Si comme la majorité des femmes tu manges tes émotions, cet atelier va t'apporter les clés indispensables pour ne plus vider tes placards à chaque fois que tu vis une émotion inconfortable. 


Tu as l'impression de ne pas savoir gérer tes émotions, même si tu ne comprends pas trop ce que ça signifie. En tout cas, tu manges de manière totalement déséquilibrée et chaotique. Même si tu essaies de contrôler, la nourriture est toujours plus forte que toi. Tu penses que tu es accro, et ça te pèse énormément...

ça fait des années que tu te bats avec ces crises alimentaires et tu ne comprends pas d'où ça vient. Tu as essayé plusieurs méthodes mais à chaque fois, ça revient.... tu finis par te jeter sur la nourriture quand tu t'ennuies, quand tu es fatiguée ou pour tu ne sais quelle raison...

Tu es enfermée dans un cercle vicieux qui fait que tu te punis d'être comme ça en mangeant et en te culpabilisant encore plus...

Pas facile de sortir de ça quand tu ne comprends même pas la cause de tout ça. 

Si tu te sens sous l'emprise de ta nourriture, que tu manges pour un oui ou pour un non, et que tu a envie de mettre fin à cette habitude, pour retrouver une alimentation plus équilibrée

j'ai créé cet atelier pour toi. 


Nous allons voir ensemble:


✔ Tout ce qu'il faut savoir sur la gestion des émotions: 

- Ce qu' est une émotion et à quoi ça sert

- Comment on les gère d'habitude et pourquoi ça ne fonctionne pas

- Ce qu'il faut faire pour remédier à ça  


✔ Tout ce qu'il faut savoir sur l'alimentation émotionnelle: 

- Ce que c'est concrètement, d'où ça vient,  à quoi ça sert

- C'est quoi une compulsion et comment gérer une crise 


✔ Les étapes pour passer de mangeuse émotionnelle à mangeuse régulée:

- Ce qu'est une alimentation régulée

- Comment gérer les envies de manger

- Comment dire NON à la nourriture facilement


✔ Par où commencer concrètement: 

- Le détail des étapes à suivre pour se libérer des crises

- Des exercices concrets pour comprendre ce que ça veut dire "vivre ses émotions" et passer tout de suite à l'action



Concrètement:


L' atelier est composé de vidéos, audios et pdf, ainsi que d'exercices pour passer à l'action.

Suite à ton inscription, tu recevras tes codes pour accéder à l'atelier via un site dédié.   

Tarif = 35€

"Ma prise de conscience la plus grande a été celle d’apprendre à m’écouter à chaque instant. Avant je ne m’écoutais pas ou peu et manger me permettait de réguler cette absence d’écoute: mes émotions non accueillies, mon stress etc. 

Un vrai interrupteur pour se reconnecter à soi."


Liselotte

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