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Est-ce que toi aussi tu rêves d'une vie plus épanouissante mais sans savoir comment y aller?  

Est-ce que tu as des objectifs que tu n'arrives pas à mettre en oeuvre, comme si ta volonté ne suffisait pas?




Quand on y réfléchit, notre vie n'est qu'une succession d'habitudes.

Dès que le réveil sonne, notre cerveau enclenche le mode pilote automatique, celui qui demande le moins d'effort, pour que nous puissions tranquillement vaquer à nos occupations.

Petit déj, habillage, conduite... en mode pilote automatique; et ainsi de suite, toute la journée.

Et les journées additionnées forment ainsi les mois et les années.

Les habitudes peuvent être un truc très cool quand elles servent notre épanouissement: par exemple, lorsqu'on a une routine de sport, ou une routine pour prendre soin de soi, ça passe tout seul et tous les jours, on va vers le meilleur de soi.

Mais pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas ce genre d'habitudes qui drive nos vies.

C'est plutôt:

- Manger de manière automatique en préparant à manger

- Ne pas se mettre au sport

- Grignoter à 22h ou à tout autre moment de la journée

- Finir son assiette ou les paquets de gâteaux/chips

- Ne pas réussir à s'arrêter de manger alors qu'on n'a pas faim

...........


Et même quand on a conscience de ça, c'est hyper difficile de changer.

Et c'est normal, parce qu'une partie de notre cerveau est clairement contre le fait qu'on change. Ba oui, la stratégie du moindre effort, ça a du bon pour notre cerveau qui en est hyper fan. Alors faire des efforts.....réfléchir.....devenir plus conscient.....non merci; pas intéressé.

Du coup, malgré ta volonté, tu te retrouves, de manière insidieuse, à retourner fatalement à tes anciennes habitudes, même si tu avais commencé à faire bouger des choses (et que ça t'avais coûté un max d'efforts).....


Mais heureusement, nous avons de notre côté un outil hyper précieux pour contourner notre cerveau flemmard, j'ai nommé: la conscience!

Eh oui, la première étape pour changer, c'est d'entraîner sa conscience.

 De s'entraîner à observer encore et encore:

1/ les déclencheurs qui nous conduisent à reproduire les comportements qu'on veut éviter

2/ à quel point on en a marre de ça


Mais la conscience ne suffit pas.

Être conscient de ce qui ne va pas, c'est génial. Mais passer à l'action concrètement, c'est mieux.

Et ce qui encore mieux, c'est de passer à l'action de manière efficace!


Peut-être que tu es une habituée du changement radical:

- Tu passes d'une alimentation totalement incohérente à une alimentation hyper contrôlée...

- De 0 sport à vouloir t'entraîner pour courir un marathon....

Si c'est le cas, tu sais que ce genre de changement ne tient pas sur la durée, et que tous les efforts fournis se réduisent à une perte de temps finalement, car au bout du compte, tu finis par abandonner.

Par retourner à l'ancien. Au facile. A l'habituel. Au connu. A l'endroit où ton cerveau se sent bien quoi.

Et du coup, tu es à nouveau déçue, parce que tu n'arrives pas à tenir dans la durée. Tu te dis que tu n'as vraiment aucune volonté et que tu n'y arriveras jamais.

Mais ça n'est pas une histoire de volonté.


Je vois 2 causes essentielles à tout ça:

- tu ne sais pas clairement ce qui se passe pour toi , ni où tu veux aller (manque de conscience) : si tu n'as pas une conscience très aiguisée de là où tu veux aller, forcément ton désir n'est pas à la hauteur face aux résistances de ton cerveau, et donc, tu finis par abandonner parce qu'au lieu de te nourrir, ce système épuise ta volonté et ton énergie. 

- tu n'as pas de système de soutien efficace pour t'accompagner dans tes changements: comme on l'a vu, tu passes de rien à tout, et pour ton cerveau, c'est juste pas possible. Tu créés une sorte de discipline idéale, que tu n'arrives jamais à tenir car des résistances à l'effort, ton cerveau va t'en fournir un paquet, et à la première occasion, tu vas craquer, laisser tomber. Tu t'enfermes dans un système rigide qui ne correspond pas du tout à tes propres fonctionnements. 


J'ai longtemps fonctionné avec ces systèmes inefficaces à faire des régimes tous les 2 mois, ou à me mettre au sport à chaque rentrée.....et je sais que ça ne tient jamais.

ça entretien juste le mode hyper contrôle/relâchement total, totalement inefficace pour avoir des résultats...

Ba oui, on se met la pression de manière totalement inappropriée avec des objectifs de contes de fée (donc sans s'écouter jamais) et on finit par lâcher prise parce que c'est trop! Parce qu'on ne peut pas tenir ce rythme. Parce que ça n'a plus de sens au final. 

Alors qu'il existe une manière de faire qui soutien ce processus de changement au lieu de le freiner.


Si tu as des objectifs qui te tiennent à cœur, que tu n'arrives pas à concrétiser depuis des années; si tu tournes en rond sans arriver à te lancer dans l'action (arrêter de grignoter toute la journée, de manger en mode pilote automatique, te remettre au sport, prendre soin de toi pour de vrai) le club des Happycuriennes est fait pour toi:

Le club des Happycuriennes c'est:

2 mois d’accompagnement de groupe intensif pour avancer concrètement vers tes objectifs!

Lors de cette session, on va mettre le focus sur stopper l'alimentation automatique et reprendre une activité sportive.


Concrètement:

- Un groupe fb privé pour échanger en continu avec moi et les autres participantes: tu y trouveras le soutien et la motivation dont tu auras besoin (des publications dédiées, des challenges, des exercices)

- 4 ateliers  en ligne et en direct (2 par mois) pour t'apporter les informations qu'il te manque pour avancer vers la meilleure version de toi:

1.

Apprendre à prendre soin de soi: Définir tes priorités et déjouer tes résistances. Mettre en place un vrai système pour prendre soin de toi: que veux-tu pour toi? De quoi as-tu besoin? Quelles sont tes résistances et comment les dépasser? 

2.

Modifier ses habitudes: Tout ce que tu dois savoir sur le fonctionnement de ton cerveau pour en finir avec tes mauvaises habitudes et mettre en place celles que tu souhaites vraiment dans ton quotidien; tout ça, pour atteindre enfin tes objectifs!

3.

Se reconnecter avec son corps: Des exercices concrets pour te reconnecter avec tes sensations corporelles (tes sensations alimentaires, tes émotions).

4.

En finir avec l'alimentation automatique: Identifies les facteurs d'alimentation automatique chez toi et utilises la pleine conscience pour en finir avec les grignotages intempestifs. 

En clair, on va avancer ensemble vers l'atteinte de tes objectifs.

Je vais te partager ce que j'ai appris pour mettre en place un système qui va te soutenir dans tes changements. Tu vas apprendre une manière de faire que tu vas pouvoir conserver bien au delà des 2 mois d'accompagnement. 


Tu vas apprendre à:

⭐ Définir clairement et méthodiquement tes objectifs afin qu'ils te motivent au lieu de ressembler à des montagnes infranchissables

⭐ Apprendre à segmenter tes objectifs de façon à avancer chaque jour un peu plus vers eux sans mettre ton cerveau en mode résistance

Augmenter ta conscience de ce qu'il se passe pour toi, faire connaissance avec les mécanismes inconscients qui drivent ton comportement depuis presque toujours afin de les dégager et de passer à l'action concrètement

Augmenter ta connexion avec tes ressentis corporels, avec tes sensations alimentaires

Mettre fin à l'alimentation automatique qui est responsable d'une partie non négligeable de ce que tu ingères chaque jour: en clair, apprendre à manger moins

Mettre en place un système soutenant qui part de toi et qui te portera vers encore plus d'efficacité 

⭐ Enfin prendre soin de toi concrètement au lieu de te faire passer en dernier et de faire des listes de choses que tu ne fais jamais au final


Je te propose un parcours vers toi, pour mieux te connaître et ainsi créer ton système propre, qui va te permettre de construire la vie dont tu rêves, un jour à la fois; dans le plaisir et la joie!


Alors, est-ce que tu es prête à aller vers tes objectifs? Tu peux déjà commencer à lister les habitudes que tu veux dégommer!

Départ le 6 juillet 2020.

Pause du 17 au 30 août (vacances).

Fin le 13 septembre.  10 PLACES.

89€ sur 2 mois ou 60€ sur 3 mois. 


Parce que j'ai à cœur que ta transformation soit la plus radicale possible, j'ai envie de t'offrir 2 super bonus:

- Accès au programme Zen Food: programme en ligne pour retrouver une alimentation sereine et équilibrée (valeur 99€)

- Accès à un cercle de femmes chaque mois: un moment pour se poser, se connecter à son corps et prendre soin de soi (valeur 15€ chaque cercle)


En clair, un système à ton service pour te soutenir et te guider vers l'atteinte de tes objectifs:

- 2 mois d'accompagnement de groupe

- 4 ateliers en ligne en direct

- 1 groupe fb privé

- Et en super bonus: programme Zen Food + 3 cercles de femmes! 


Si la vie de tes rêves ne ressemble pas à ce que tu vis au quotidien, et que tes envies ont plus l'air de doux fantasmes que d'objectifs concrets et réalisables, rejoins le club: