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Bonjour et bienvenue pour ce défi Adieu craquages!

Je suis hyper heureuse de vous partager les clés les plus précieuses qui m’ont permis de mettre fin à mes compulsions, et qui aident mes clientes à faire la paix, chaque jour un peu plus, avec leur nourriture.

Bon, soyons claires: vous n’allez pas mettre fin à vos compulsions en une semaine. Je ne vous promets pas là une recette miraculeuse qui serait restée secrète depuis des millénaires; LE SECRET ultime…

NON. Désolée…

Mais, comme on est dans la vraie vie et qu’on a des vraies problèmes à résoudre, j’ai quand même des pistes pour vous.

Et ça risque de vous plaire 😉

Alors accrochez bien vos ceintures, nous allons explorer aujourd’hui ce qu’on entend par alimentation émotionnelle, histoire de faire le point sur la réalité et les croyances qui sont véhiculées un peu partout.

Vous trouverez également sous cet audio des question qui vont vous aider à faire le point.

On se retrouve après si vous voulez: je serai ravie d’avoir votre retour!

Bonne écoute!

Déborah.

Pour aller plus loin: 

1/ Qu’appellez-vous alimentation émotionnelle?

 

2/ Quand vous faîtes un craquage, ça ressemble à quoi exactement (quantité, comportement)?

 

3/ Quelles stratégies utilisez-vous préférentiellement pour calmer vos émotions? Quelles émotions?

 

4/ Que retenez-vous de cet audio?