Alimentation non violente

Comme je viens de terminer le module 1 de communication non violente, et que j’entame le module 2 dans quelques jours, il m’est venu à l’idée de faire un parallèle CNV/alimentation intuitive. Plus j’avance dans cette démarche et plus je me rends compte que la base de...

Plan d’attaque pour manger lentement

Je mange vite depuis toujours je pense. C’est une habitude, ça fait partie de moi. Et comme c’est une habitude, c’est très difficile de faire autrement. J’ai essayé plusieurs fois sans succès. Sauf qu’aujourd’hui j’ai décidé...

La satiété

S’arrêter de manger quand on a plus faim est une des étapes sans doute les plus difficiles. Pour la majorité des gens qui ont été au régime pendant plus ou moins longtemps, laisser de la nourriture dans son assiette peut s’avérer compliqué, voire...