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Mon enfant ne mange pas légumes, ou pas assez. C'est une problématique récurrente pour les parents que je connais. Y a t'il des moyens efficaces de modifier cette situation, sans entrer dans une guerre sans fin? Dans cet article, je vous partage mes 5 conseils pour...

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi j'ai décidé, volontairement et consciemment, de proposer régulièrement des chips à ma fille; et pourquoi vous devriez faire de même. Chips, gâteaux industriels, bonbons....autant de symboles de "malbouffe" qu'on...

Je mange vite depuis toujours je pense. C'est une habitude, ça fait partie de moi. Et comme c'est une habitude, c'est très difficile de faire autrement. J'ai essayé plusieurs fois sans succès. Sauf qu'aujourd'hui j'ai décidé de me débarrasser de cette habitude. Et je...

S'arrêter de manger quand on a plus faim est une des étapes sans doute les plus difficiles. Pour la majorité des gens qui ont été au régime pendant plus ou moins longtemps, laisser de la nourriture dans son assiette peut s'avérer compliqué, voire impossible....

Texte écrit par Emmanuelle Araujo Calçada C’était avant-hier. Ce jour-là j’ai fait « le Travail »* de Byron Katie sur mon corps. Pour que ce soit global par rapport à tous mes complexes, la pensée de départ sur laquelle j’ai travaillé était : « Mon corps devrait être...

Je sais d'expérience qu'il n'est pas facile d'avoir un corps qu'on n'aime pas...Et que ce désamour peut très vite nous entraîner dans la spirale du contrôle (via les régimes, le sport...). On espère réussir à modeler notre corps à coup de privations, restrictions...

Les troubles de l'image corporelle sont bien évidemment associés à l'envie de perdre du poids. On n'aime pas son corps, alors on cherche à le contrôler, à le modifier; parce qu'on nous a fait croire qu'on pouvait le faire. Et ceci a de nombreuses répercussions sur...

Traduction de cet article. Dans notre culture obsédée par l’auto-amélioration, la réflexion de fin d’année est centrée non sur la gratitude pour ce que nous avons, mais sur la recherche de ce que nous n’avons pas encore obtenu. Et pour beaucoup d’entre nous, notre...

Voici le quatrième article d' une série pour explorer en profondeur ce qu'est l'alimentation intuitive et aborder les peurs les plus courantes, peut-être celles qui vous empêchent de vous lancer. Vous trouverez ici le troisième article.     L'alimentation...

Une image corporelle positive consiste à respecter votre corps, quelles que soient sa forme, sa taille ou sa couleur. Il est important d’apprécier ce que votre corps peut faire et vous permet de ressentir, car lorsque nous nous sentons bien dans notre corps, nous...

On entend parler de plus en plus de l'alimentation intuitive, à tel point qu'on pourrait penser que c'est juste un autre régime à la mode. Pourtant, l'alimentation intuitive est une démarche radicale, très loin d'une simple passade alimentaire. Et je vais vous...

Ceci est une traduction de cet article.     Avec le gluten et les produits laitiers, le sucre semble être de ces aliments fortement diabolisé. |...] Le sucre est-il réellement addictif et pro-inflammatoire? [...] Le mot «régime» que nous utilisons lorsque nous parlons...

Bien sûr, elle ne connaît rien à la nutrition. Elle ne sait pas différencier lipides et glucides, dont elle ignore l'existence. Elle ne soupçonne pas les effets secondaires des additifs et des colorants. Elle se moque des théories alimentaires qui nous déchirent....  ...

Sur les blogs/forums/groupes d'alimentation intuitive, il est régulièrement recommandé d'arrêter de vouloir maigrir. Dans cet article, nous allons voir les raisons de cette recommandation, et comment dépasser ce clivage maigrir/ou ne pas maigrir.   Ne plus chercher à...