par déborah | Prendre soin de soi
Prendre soin de moi, quand j’étais plus jeune (oui, j’ai atteint cet âge où je peux dire ça…😌). Donc plus jeune, ça voulait dire pour moi, prendre soin de mon apparence.Vêtements, coiffure, maquillage, contrôle de mon poids…….J’y apportais...
par déborah | Prendre soin de soi
Peut-être que tu as déjà entendu que TOUT EST CHOIX.Et peut-être que tu le crois. Ou pas.Finalement si tu réfléchis, il y a des moments où c’est clair que tu n’as pas eu le choix.Après tout, tu ne contrôle ni les circonstances, ni...
par déborah | Prendre soin de soi
J’ai grandi avec l’idée qu’il fallait FAIRE, beaucoup et parfaitement.Qu’il ne fallait pas être une faible femme: demander de l’aide, se reposer…..TOUSSA quoi… Du coup, j’ai très vite adopté le mode...
par déborah | Alimentation Intuitive
Cette semaine, en revenant de la bibliothèque, avec une vingtaine de livres, je me faisais la réflexion que plus on peut en avoir, plus on en veut. Nous adhérons depuis peu à un réseau de médiathèques où on peut emprunter des livres de façon illimitée. Et à CHAQUE...
par déborah | Alimentation Intuitive, Bienveillance corporelle
Il m’est apparu très clairement à un moment donné qu’il y avait quelque chose à faire avec cette histoire de besoins. J’étais moi-même en difficulté pour reconnaître ce dont j’avais besoin; et quant à faire des demandes…n’en parlons pas; Sauf...
par déborah | Alimentation des enfants
Je voulais parler ici de confiance. Confiance que l’on peut avoir en nos enfants ou pas, et peut-être aussi confiance ou pas en nous. J’ai été frappée de me rendre compte que nous jugeons toujours une situation par rapport à nos propres croyances, qui définissent nos...
par déborah | Alimentation des enfants
Mon enfant ne mange pas légumes, ou pas assez. C’est une problématique récurrente pour les parents que je connais. Y a t’il des moyens efficaces de modifier cette situation, sans entrer dans une guerre sans fin? Dans cet article, je vous partage mes 5...
par déborah | Alimentation des enfants
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi j’ai décidé, volontairement et consciemment, de proposer régulièrement des chips à ma fille; et pourquoi vous devriez faire de même. Chips, gâteaux industriels, bonbons….autant de symboles de « malbouffe »...
par déborah | Bienveillance corporelle
Texte écrit par Emmanuelle Araujo Calçada C’était avant-hier. Ce jour-là j’ai fait « le Travail »* de Byron Katie sur mon corps. Pour que ce soit global par rapport à tous mes complexes, la pensée de départ sur laquelle j’ai travaillé était : « Mon...
par déborah | Bienveillance corporelle
Je sais d’expérience qu’il n’est pas facile d’avoir un corps qu’on n’aime pas…Et que ce désamour peut très vite nous entraîner dans la spirale du contrôle (via les régimes, le sport…). On espère réussir à modeler notre...
